Grâce à la recherche scientifique, il a été largement démontré que cette pratique laïque pouvait amener à améliorer :

• L’écoute des émotions, sensations
• L’attention, la concentration et la mémorisation
• Les résultats scolaires
• La gestion du stress
• L’apprentissage
• L’acceptation de toutes les émotions, celles perçues comme agréables ou d’autres souvent décrites comme désagréables. Chaque émotion indique quelque chose d’important, l’écouter, la reconnaître, la ressentir permet de se découvrir et d’apprendre à ne pas « réagir ».  

Le yoga et la méditation en pleine conscience peut être propice pour les enfants n’ayant aucune difficulté spécifique, ou pour ceux qui rencontrent des difficultés avec :

• des émotions, du stress envahissants
• de l’anxiété, de la peur
• des troubles du sommeil
• un manque de confiance en soi
• un manque d’attention, de concentration
• un ascenseur émotionnelle (crise de larmes, colère…)
• une hypersensibilité

Dans de rares cas, il peut y avoir des contre-indications. Si vous avez un doute ou que votre enfant est suivi ou a été suivi par un psychothérapeute, je vous indiquerai si la méthode est adaptée ou non.

Chaque enfant est accueilli avec son histoire, sa famille, ses spécificités, ses origines avec bienveillance, écoute et respect. C’est une règle qui régit tant mon enseignement qu’un accord avec tous les ados dès le premier cours. Ainsi, chacun peut être entendu sans jugement.