MEDITATION ADULTE – Cours hebdomadaire

Photo de Mikhail Nilov sur Pexels.com

La méditation en pleine conscience – qu’est ce que c’est ?

Horaires de cours à partir du mardi 30 août 2022, pour les cours de mai à juillet 2022, veuillez me contacter par mail

Cours hebdomadaires

Bulle, Salle Yoga-Alpes, les jeudis soirs

100% méditation de 18h30 à 19h30 ou

Méditation, pranayama (techniques de respiraiton), yoga de 19h45-21h15

Broc, les mardis soirs:

100% yoga 19h- 20h15 ou

100% méditation 20h20-21h20

Fribourg, rue de la Fonderie 8, les mercredis, 100% méditation et techniques de respiration de 18h45-19h45

Par Zoom, les vendredis, 100% méditation et respiration

de 12h à 12h30 ou de 12h35-13h05

Cours

Chaque cours de méditation d’une heure ou une heure trente se compose d’attention aux émotions, aux sensations, de respiration.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue, les cours sont progressifs. Si vous avez une pratique plus approfondie ou suivie une formation MBSR, je vous invite à préférez le cours du jeudi de18h30-19h30.

Au début de l’année, les méditations sont guidées et en fin d’année, elles sont de plus en plus silencieuses. Mon souhait ? Vous permettre de gagner en autonomie.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.

Tarif – Cours

Prix : Cours 1h :

340 chf le semestre (18 cours), ou carte de 10 cours à 220 chf

Prix : Cours 1h15-1h30:

390 chf le semestre (18 cours), ou carte de 10 cours à 260 chf

Cours Zoom de 30 minutes :

Cours à l’unité 11 chf ou 10 euros. La carte de 10 cours 90 CHF

Le cours n’est pas facturé si vous me prévenez de votre absence 24 heures avant

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Cours d’essai gratuit

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