MEDITATION ADULTE – Cours hebdomadaire

Photo de Mikhail Nilov sur Pexels.com

La méditation en pleine conscience – qu’est ce que c’est ?

Cours hebdomadaires

Pringy (Gruyères) les lundis soirs de 19h45 à 20h45

Bulle à l’Ecole Club Migros les mardis soirs de 20h15 à 21h15

Par Zoom, les lundis de 8h à 9h ou de 18h30 -19H30

Cours

Chaque cours de méditation d’une heure se compose d’attention aux émotions, aux sensations, de respiration.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue, les cours sont progressifs. Si vous avez une pratique plus approfondie ou suivie une formation MBSR, je vous invite à préférez le cours du lundi soir par Zoom. je

Au début de l’année, les méditations sont guidées et en fin d’année, elles sont de plus en plus silencieuses. Mon souhait ? Vous permettent de gagner en autonomie.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.

Tarif – Cours

Prix : 300 chf le semestre (18 cours), ou carte de 10 cours à 200 chf

18 chf pour les cours par Zoom

Inscription en tout temps
Cours d’essai gratuit

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