MEDITATION ADULTE – Cours hebdomadaire

Photo de Mikhail Nilov sur Pexels.com

La méditation en pleine conscience – qu’est ce que c’est ?

Horaires de cours à partir du mardi 30 août 2022, pour les cours de mai à juillet 2022, veuillez me contacter par mail

Cours hebdomadaires

Pringy (Gruyères) les jeudis soirs de 18h30 à 19h30 ou de 19h45-21h15

Bulle à l’Ecole Club Migros les mardis soirs de 18h45- 20h ou 20h-21h15

Fribourg, rue de la Fonderie, les mercredis de 18h30-19h30

Par Zoom, les lundis et mercredis de 12h à 12h30

Cours

Chaque cours de méditation d’une heure ou une heure trente se compose d’attention aux émotions, aux sensations, de respiration.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue, les cours sont progressifs. Si vous avez une pratique plus approfondie ou suivie une formation MBSR, je vous invite à préférez le cours du lundi soir par Zoom. je

Au début de l’année, les méditations sont guidées et en fin d’année, elles sont de plus en plus silencieuses. Mon souhait ? Vous permettent de gagner en autonomie.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.

Tarif – Cours

Prix : Cours 1h :

325 chf le semestre (18 cours), ou carte de 10 cours à 200 chf

Prix : Cours 1h15-1h30:

380 chf le semestre (18 cours), ou carte de 10 cours à 230 chf

Le cours n’est pas facturé si vous me prévenez de votre absence 24 heures avant

Inscription en tout temps
Cours d’essai gratuit

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