MEDITATION -YOGA ENFANT

Tous niveaux

« Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses »

Thich nhat hanh

Pourquoi pratiquer la méditation et le yoga?

Méditation, pleine conscience, qu’est-ce que c’est ?

La pleine conscience, c’est la capacité à être attentif et présent,

à observer avec curiosité ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses réactions.

C’est apprendre à découvrir son corps, mais aussi à observer tout ce qui est autour de soi.

Il ne s’agit ni d’une thérapie, ni d’une spiritualité

LES COURS A BROC – MARDI

BULLE – MERCREDI

Contenu du cours

Chaque cours de 45 minutes à 1 heure se compose de yoga, d’éveil aux sensations, aux émotions, d’histoires, de moments de calmes, d’échanges autour des activités et de partage.

Une fois par trimestre, un cours se déroule en plein air, nous méditons à l’extérieur et utilisons les merveilles de la nature pour faire un mandala

Selon la méthode Calme et attentif comme une grenouille.


LES ATELIERS

Atelier parent-enfant à Bulle

Samedi 21 mai ou 9 Juillet : réserver en remplissant le formulaire en dessous

L’argent ne doit pas être un frein pour accueillir un enfant,

une solution est toujours possible

Ateliers 6 ou 8 cours – Calme et attentif comme une grenouille


Quatres méditations gratuites pour vous et vos enfants

Méditation à partir de 8 ans pour se détendre ou vous aider à vous endormir
Etre attentif à sa respiration et à son corps 8 à 11 ans
Méditation « la maison des peluches » par E. Snel 4 à 7 ans
Initiation à la méditation par le souffle pour les adultes

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