Graines d'attention
Cultiver ses connaissances, développer sa pleine attention - YOGA/MEDITATION
MEDITATION -YOGA ENFANT
« Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses »
Thich nhat hanh
Pourquoi pratiquer la méditation et le yoga?
Méditation, pleine conscience, qu’est-ce que c’est ?
La pleine conscience, c’est la capacité à être attentif et présent,
à observer avec curiosité ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses réactions.
C’est apprendre à découvrir son corps, mais aussi à observer tout ce qui est autour de soi.
Il ne s’agit ni d’une thérapie, ni d’une spiritualité
LES COURS A BULLE
Contenu du cours
Chaque cours de 1 heure se compose de yoga, d’éveil aux sensations, aux émotions, d’histoires, de moments de calmes, d’échanges autour des activités et de partage.
Une fois par trimestre, un cours se déroule en plein air, nous méditons à l’extérieur et utilisons les merveilles de la nature pour faire un mandala
Selon la méthode Calme et attentif comme une grenouille.
TARIFS – COURS
Prix : 320 chf (18 cours semestre jusqu’au 09/02/22 inclus)
En cas d’inscription au semestre pour un deuxième enfant d’une même famille, la deuxième à 300 chf
Carte de 10 cours à 200 chf, valable pour un trimestre La carte peut être utilisée pour deux enfants d’une même fraterie
Paiment échelonné possible. Si vous avez des difficultés financières, vous pouvez m’en parler
Inscription en tout temps
Cours d’essai gratuit
HORAIRES à BULLE
3-6 ans mardi de 16h à 17h
7-11 ans mardi de 17h15-18h15
4 à 7 ans Mercredi 15h15-16h15
8 à 11 ans Mercredi 14h-15h
12 à 16 ans Mercredi 16h30 – 17h30
Tous les mercredis hors vacances scolaires et 8 décembre férié
selon le calendrier du canton de Fribourg
1er cours 2021 : 1er septembre : Journée porte ouverte gratuite pour les enfants du mardi et du mercredi
Les cours du mardi auront lieu en plein air au mois de septembre et en salle dès le 5 Octobre 2021 (nouvelle salle en cours d’aménagement)
LES ATELIERS
Mercredi 20 octobre : Thème émotions et sensations
Jeudi 21 octobre : Thème concentration, retour au calme
Vendredi 22 Octobre : Confiance en soi, communication avec autrui
Les 5-7 ans de 9h à 11h et les 8-11 ans: 14h-16h
120 chf pour inscription aux 3 ateliers pour 2eme enfant d’une même famille
Atelier parent-enfant :
samedi 27 Novembre de 9h-11h pour les 5-8 ans/ 14h à 16h pour les 9 à 12 ans
Quatres méditations gratuites pour vous et vos enfants
