MEDITATION -YOGA ENFANT

« Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses »

Thich nhat hanh

Pourquoi pratiquer la méditation et le yoga?

Méditation, pleine conscience, qu’est-ce que c’est ?

La pleine conscience, c’est la capacité à être attentif et présent,

à observer avec curiosité ses émotions, ses sensations, ses pensées et ses réactions.

C’est apprendre à découvrir son corps, mais aussi à observer tout ce qui est autour de soi.

Il ne s’agit ni d’une thérapie, ni d’une spiritualité

LES COURS A BULLE

Contenu du cours

Chaque cours de 1 heure se compose de yoga, d’éveil aux sensations, aux émotions, d’histoires, de moments de calmes, d’échanges autour des activités et de partage.

Une fois par trimestre, un cours se déroule en plein air, nous méditons à l’extérieur et utilisons les merveilles de la nature pour faire un mandala

Selon la méthode Calme et attentif comme une grenouille.

TARIFS – COURS

Prix : 320 chf (18 cours semestre jusqu’au 09/02/22 inclus)

En cas d’inscription au semestre pour un deuxième enfant d’une même famille, la deuxième à 300 chf

Carte de 10 cours à 200 chf, valable pour un trimestre La carte peut être utilisée pour deux enfants d’une même fraterie

Paiment échelonné possible. Si vous avez des difficultés financières, vous pouvez m’en parler

Inscription en tout temps
Cours d’essai gratuit

HORAIRES à BULLE

3-6 ans mardi de 16h à 17h

7-11 ans mardi de 17h15-18h15

4 à 7 ans Mercredi 15h15-16h15
8 à 11 ans Mercredi 14h-15h

12 à 16 ans Mercredi 16h30 – 17h30

Tous les mercredis hors vacances scolaires et 8 décembre férié

selon le calendrier du canton de Fribourg

1er cours 2021 : 1er septembre : Journée porte ouverte gratuite pour les enfants du mardi et du mercredi

Les cours du mardi auront lieu en plein air au mois de septembre et en salle dès le 5 Octobre 2021 (nouvelle salle en cours d’aménagement)

LES ATELIERS

Mercredi 20 octobre : Thème émotions et sensations

Jeudi 21 octobre : Thème concentration, retour au calme

Vendredi 22 Octobre : Confiance en soi, communication avec autrui

Les 5-7 ans de 9h à 11h et les 8-11 ans: 14h-16h

120 chf pour inscription aux 3 ateliers pour 2eme enfant d’une même famille

Atelier parent-enfant :

samedi 27 Novembre de 9h-11h pour les 5-8 ans/ 14h à 16h pour les 9 à 12 ans


Quatres méditations gratuites pour vous et vos enfants

Méditation à partir de 8 ans pour se détendre ou vous aider à vous endormir
Etre attentif à sa respiration et à son corps 8 à 11 ans
Méditation « la maison des peluches » par E. Snel 4 à 7 ans
Initiation à la méditation par le souffle pour les adultes