Grâce à la recherche scientifique, il a été largement démontré que cette pratique laïque pouvait amener à développer :

• L’écoute des émotions, sensations
• L’attention, la concentration et la mémorisation
• Le retour au calme et calmer la tempête pour aller vers le sommeil
• L’empathie, l’écoute et la communication avec l’autre
• L’acceptation de toutes les émotions, celles perçues comme agréables (joie, excitation, bonheur, calme) ou d’autres souvent décrites comme désagréables (colère, frustration, impatience, tristesse). Chaque émotion indique quelque chose d’important, l’écouter, la reconnaître, la ressentir permet de se découvrir et d’apprendre à ne pas « réagir ».  

La méditation en pleine conscience peut être propice pour les enfants n’ayant aucune difficulté spécifique, ou pour ceux qui passent une période de transition ou encore qui ont des difficultés suivantes :

• émotions, stress envahissants
• anxiété, peur
• troubles du sommeil
• manque de confiance en soi
• peur du regard de l’autre
• ascenseur émotionnelle (crise de larmes, colère…)
• manque d’attention, de concentration
• hypersensibilité

Il peut y avoir des contre-indications dans quelques cas, si vous avez un doute ou que votre enfant est suivi ou a été suivi par un psychothérapeute pour un problème spécifique, je vous indiquerai si la méthode est adaptée ou non.

Chaque enfant est accueilli dans son histoire, sa famille, ses spécificités, ses origines, ce qu’il est avec bienveillance, écoute et respect. C’est une règle qui régit tant mon enseignement qu’un accord avec tous les enfants dès le premier cours. Ainsi, chacun peut être entendu sans jugement aussi bien par moi que par les autres, cela fait partie de l’apprentissage.