MEDITATION ADULTE – Cours hebdomadaire

Photo de Mikhail Nilov sur Pexels.com

La méditation en pleine conscience – qu’est ce que c’est ?

Cours hebdomadaires

Broc, mardi, Village de la Paix :

– 100% yoga de 9h à 10h15 ou

– Yoga, méditation, 12h15-13h15

Broc, mardi, Village de la Paix :

100% yoga 18h30- 19h45

100% méditation 19h50-20h50

Bulle, jeudi, Salle Yoga-Alpes :

– 100% méditation de 18h30 à 19h30 ou

– Yoga, méditation, pranayama (techniques de respiration), 19h45-21h15

Cours particulier, sur demande, écrivez moi

Cours

Chaque cours de méditation d’une heure ou une heure trente se compose d’attention aux émotions, aux sensations, de respiration.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue, les cours sont progressifs.

Au début de l’année, les méditations sont guidées et en fin d’année, elles sont de plus en plus silencieuses. Mon souhait ? Vous permettre de gagner en autonomie.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.

Tarif – Cours

Prix : Cours 1h :

400 chf le semestre (20 cours) ou carte de 10 cours à 220 chf

Prix : Cours 1h30

520 chf le semestre (22 cours), ou carte de 10 cours à 270 chf

Le cours n’est pas facturé si vous me prévenez de votre absence 24 heures avant. La carte de 10 cours est valable un trimestre

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Cours d’essai gratuit

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