MEDITATION ADULTE – Cours hebdomadaire

Photo de Mikhail Nilov sur Pexels.com

La méditation en pleine conscience – qu’est ce que c’est ?

Cours hebdomadaires

Bulle, jeudi, Salle Yoga-Alpes :

– 100% méditation de 18h40 à 19h40 ou

– Yoga, méditation, pranayama (techniques de respiration), 19h45-21h15

Broc, mardi, Village de la Paix :

100% yoga 18h30- 19h45

Fribourg, mercredi, Salle You and You :

Yoga, méditation et techniques de respiration de 18h30-20h

Pringy, Vendredi, Salle Graines d’attention :

Yoga, méditation et techniques de respiration de 9h-10h15

Cours particulier, sur demande, écrivez moi

Cours

Chaque cours de méditation d’une heure ou une heure trente se compose d’attention aux émotions, aux sensations, de respiration.

Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue, les cours sont progressifs. Si vous avez une pratique plus approfondie ou suivie une formation MBSR, je vous invite à préférez le cours du jeudi de 18h40-19h40.

Au début de l’année, les méditations sont guidées et en fin d’année, elles sont de plus en plus silencieuses. Mon souhait ? Vous permettre de gagner en autonomie.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.

Tarif – Cours

Prix : Cours 1h :

400 chf le semestre (20 cours) ou carte de 10 cours à 220 chf

Prix : Cours 1h30

480 chf le semestre (22 cours), ou carte de 10 cours à 260 chf

Le cours n’est pas facturé si vous me prévenez de votre absence 24 heures avant. La carte de 10 cours est valable un trimestre

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Cours d’essai gratuit

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