Le souffle notre allié
Yoga, respirations, méditation en deux volets
Programme
Offre toi une parenthèse à l’écoute de ton souffle harmonisé avec le mouvement.
Paola et Caroline guideront des pratiques de yoga fluide, douce en lien avec les saisons, pour s’ouvrir sur un espace d’écoute du rythme naturel de la respiration.
Lors de ces journées, nous aborderons la physiologie, anatomie du souffle, la philosophie, les pratiques de pranayama et de méditation harmonisées avec le yoga. Une journée équilibrée mêlant postures, respirations et méditation, expérience corporelle, nourriture du corps et curiosité de l’esprit.
Les deux journées sont intimement liés et il est fortement recommandé de participer aux deux. Cependant, en cas d’empêchement, n’hésitez pas à nous contacter.
Déroulé
- Le souffle réparateur : Samedi 7 Février , 9h à 16h, à Broc
- Le souffle dynamisant : Dimanche 15 Mars, 9h à 16h, à Chexbres
Le souffle peut devenir un allié dans notre vie, d’abord en apprenant à l’écouter. Toujours présent dans notre corps, il peut tantôt nous aider à reprendre des forces, mieux dormir, s’apaiser, tantôt devenit un allié pour se concentrer, rester dynamique. Lors de ces journées, vous apprendrez des pranayamas (techniques de respiration), la physiologie du souffle, la philosophie, des postures douces ou dynamiques et des méditations adaptées à chaque thème. Une merveilleuse occasion pour approfondir votre pratique.
7.02.2026
09:00 – 16:00
Lieu Village de la Paix, Broc
15.03.2026
09:00 – 16:00
Lieu Centre Paroissial, Chexbres
Tarifs
CHF 350.- à l’externe, CHF 310.- à l’interne*
CHF 180.- pour une journée
*le tarif interne offre une réduction, si toi ou un membre de ta famille nucléaire participe aux cours hebdomadaires chez Graines d’attention ou Yoganatyam
En cas d’annulation, 15 jours (calendaires) avant l’événement le paiement reste dû, à moins que tu ne trouves une personne pour te remplacer.