Cours méditation adulte

S’arrêter, respirer, ressentir, accueillir, être en soi, étirer l’instant

Contenu du cours

Les cours suivent une progression structurée afin d’explorer plusieurs chemins de la méditation et mobilisent des méthodes variées :  méditations focalisée, ouverte, marchée, silencieuse. Ils sont toujours accompagnés de techniques de respiration et de yoga doux ou mouvements conscients.

Vous apprendrez des astuces pour votre quotidien, pour apaiser votre stress, vos émotions et mieux vous concentrer. Avec la pratique régulière, ces bénéfices apparaissent petit à petit.
Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous êtes le ou la bienvenue. Si vous avez déjà pratiqué, profitez de l’énergie du groupe pour soutenir votre pratique.

Ces cours ne se rattachent à aucun courant religieux ou spirituel. Ils sont laïques. Vous serez respecté dans vos convictions personnelles.

Si la méditation a de très nombreuses vertus sur la santé, le bien-être, mes cours n’ont pas une visée thérapeutique.

LUNDI

 

Méditation, yoga doux, respirations de 9h00 à 10h00

 

mercredi

 

Méditation, yoga doux, respirations de 18h00 à 19h00

 

Tarifs - Cours

Cours 1h: CHF 400.- le semestre (20 cours)
Carte de 10 cours: CHF 220.- (valable un trimestre) 
Inscription en tout temps – Cours d’essai gratuit

BROC

Village de la Paix
Chemin de Bouleyres 1
CH-1636 Broc
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