Asana (postures), pranayama (techniques de respiration) et méditation

Le yoga, quelle approche ?

Le yoga est doté d’une palette de méthodes avec des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Parfois limité à la dimension corporelle, le yoga réunit pourtant une philosophie, plusieurs pratiques et a des visées variées : santé, bien-être, équilibre du corps et de l’esprit, réponse à des douleurs chroniques, écoute de son corps, de ses émotions, adoption d’un nouveau mode de vie. 

Il existe autant d’itinéraires de pratique que de pratiquants. Aussi, j’ai à cœur de transmettre le yoga comme une globalité avec l’apprentissage des postures, des techniques de respiration, une découverte ou un approfondissement de la méditation dans le respect du corps et des limites de chacun et agrémentés par des touches de connaissances.

Le niveau des cours sera adapté aux personnes présentes.

Le secret ? La régularité de la pratique.

JEUDIS BULLE

1h30 pour approfondir toutes les dimensions du yoga

Jeudi de 19h45-21h15 à Bulle

520 chf pour les 22 cours d’1h30

270 chf pour 10 cours au choix, valable 1 trimestre

Cours d’essai gratuit et sans engagement

100% YOGA ? Lundi matin, mardi soir BROC

1h pour approfondir toutes les dimensions du yoga

Lundi Broc de 9h-10h15

Mardi Broc 18h30-19h45

400 chf pour les 22 cours d’une heure

220 chf pour la carte de 10 cours, valable 1 trimestre

Cours d’essai gratuit et sans engagement

Vous préférez approfondir la méditation?