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Du souffle au corps: yoga, méditation, respiration dans l’instant présent

Yoga et méditation

Le yoga et la méditation sont des voyages à l’intérieur de soi pour apprendre à s’écouter, à se connaître, à expérimenter. Un espace hors du temps qui aident à se recentrer, à calmer l’agitation des pensées, à lâcher-prise.
Graines d’attention s’adresse aux adultes comme aux enfants, aux débutants comme aux passionnés, aux personnes souples comme aux corps blessés. Loin du yoga athlétique, l’enseignement allie expérience du yoga, vécu de la méditation, connaissance des respirations, expertise de la philosophie.
Les activités y sont variées: cours hebdomadaires, matinées, journées, camps, retraite, accompagnement individuel, formations.