Cours yoga enfant

Contenu du cours

Les cours s’adressent aux enfants de 8 à 14 ans pour les mardis et aux plus jeunes pour la session d’hiver. Les jeunes de plus de 14 ans sont invités à participer au cours du lundi ou du jeudi (voir cours adultes).

Ils sont structurés pour améliorer l’écoute des émotions, des sensations, verbaliser sur ce qui se passe dans le corps. Les postures de yoga sont adaptées selon l’âge des enfants et les cours sont progressifs afin de permettre un approfondissement en termes d’équilibre, de souplesse, de force.

Selon le niveau des enfants, les postures de yoga sont adaptées à leur motricité et à l’effort physique. Les cours  se composent d’histoires, de jeux (pour les plus petits), abordent des questions comme les émotions, les sensations, le rapport au corps et aux autres, la confiance en soi (pour les plus grands).

Enfin, les enfants allient mouvements avec le yoga, écoute du corps avec la méditation. Le yoga pour les enfants est reconnu comme soutien pour les besoins physiques, le retour au calme, la respiration, la concentration, la gestion du stress, le sommeil ou juste pour le plaisir de bouger.

Tous les enfants sont les bienvenus quels que soient leurs besoins