Graines d'attention
YOGA MEDITATION ADULTE ENFANT BULLE GRUYERE FRIBOURG VEVEY CONFERENCE PLEINE CONSCIENCE
ACCOMPAGNEMENT ENFANT ADULTES MEDITATION -YOGA
Votre besoin
Vous aimeriez trouver des outils pour vous ou pour accompagner votre enfant/adolescent autour
- de la gestion des émotions
- du stress et/ou du sommeil
- d’une sensibilité à fleur de peau
- d’une difficulté pour communiquer
- de confiance en soi
- de mensonges
- de conflits ou violences subies ou provoquées par votre enfant
- de difficulté à trouver sa place
- de timidité
- d’activité intense
- de concentration et mémorisation
Ou vous aimeriez un cours 100% adapté pour vous ou votre enfant?
Je vous propose de nombreux outils avec la méditation en pleine conscience, le yoga, des jeux, des histoires et des respirations ajustés en fonction des besoins de votre enfant.
Pour les adultes, l’accompagnement se base principalement sur la méditation en pleine conscience, les techniques de respiration, l’échange et le yoga.
Cet accompagnement se déroule sur une durée variable selon les besoins, en moyenne les accompagnements durent entre quatre et huit séances. La première rencontre gratuite et sans engagement est l’occasion d’évaluer ensemble vos besoins et de vous présenter les outils.
Pourquoi la méditation, les respirations et le yoga ?
Pour les enfants, on parle plutôt de pleine attention aux sensations, aux émotions, au moment présent. L’attention est une façon d’être, plus qu’une façon de faire, mais elle s’apprend. Elle permet de se connecter avec son corps, ses émotions, le moment présent, observer ses réactions sans les juger. En apprenant à être attentif et conscient de ce qui se passe en soi, cela permet de comprendre ses besoins, de les nommer, de connaître ses réactions et de gagner confiance en soi. Le yoga permet de se mettre en mouvement et de mobiliser le corps autour de ses émotions, tandis que les techniques de respiration participent au retour au calme notamment.
Durée et Tarif
Durée : dépend de votre besoin et/ou de celui de votre enfant
Le contenu du cours s’adapte à 100% aux besoins. L’accompagnement peut être centré sur l’adulte, l’enfant ou la famille
Tarif de l’accompagnement :
Entre 80 et 110 chf de l’heure en fonction du besoin.
Lieu de l’accompagnement : Pringy, possibilité de se déplacer
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