Journées Yoga et Ayurvéda
S’ouvrir à l’automne
Accueillir l’hiver
Célébrer le printemps
Programme
Vous méritez une pause bien méritée, un moment de détente et de revitalisation pour prendre soin de vous et vous préparer aux changements saisonniers. C’est pourquoi nous
vous invitons à participer aux journées retraites Yoga et Ayurvéda : S’ouvrir à l’automne, Accueillir l’hiver et Célébrer le printemps.
Atelier de cuisine
Nous ne nous contenterons pas de nourrir votre esprit et votre corps par le biais du Yoga et de l’Ayurvéda, mais nous vous proposerons également de cuisiner tous ensemble en automne et au printemps ! Nous partagerons un atelier de cuisine où nous préparerons des plats de saison et en accord avec les principes de l’Ayurveda. Après avoir cuisiné ensemble, nous nous installerons pour savourer les plats que nous aurons préparés. Ce sera un moment convivial pour échanger, partager nos expériences et nous connecter les un-es aux autres.
L’atelier de cuisine de saison est inclus dans le programme des deux journées S’ouvrir à l’automne et Célébrer le printemps.
Vous aurez l’occasion de mettre en pratique les principes de l’Ayurvéda non seulement dans votre pratique de yoga, mais aussi dans votre alimentation quotidienne.
Pratiques de yoga
Toutes les pratiques de yoga proposées sont en lien avec la saison et les doshas. Elles sont douces et adaptées aux morphologies de chacun et chacune. Elles sont données par Paola et Caroline.
En participant à ces journées, vous bénéficierez d’un voyage complet à travers les saisons et les énergies qui les accompagnent.
Vous repartirez avec des outils concrets pour équilibrer votre bien-être physique et mental au quotidien, en harmonie avec votre environnement. Nos journées retraite de yoga et d’Ayurvéda se dérouleront dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, propice à la détente et à la découverte de soi.
31 août 2024
S’ouvrir à l’automne
Août marque la transition entre la douceur de l’été et le vent de l’automne. Aussi le corps a
besoin de retrouver un équilibre. Cette journée sera dédiée à la préparation de la rentrée
pour la vivre au mieux tout en gardant ses ressources.
Nous aborderons également le concept d’Agni qui représente le feu digestif, essentiel pour
une bonne santé. Un Agni équilibré signifie une digestion efficace, une meilleure
assimilation des nutriments et une élimination optimale des toxines. Cette journée vous
fournira des outils et des pratiques pour renforcer votre Agni, améliorer votre digestion et
soutenir votre santé globale.
23 novembre 2024
Accueillir l’hiver
Le froid de l’hiver peut parfois laisser nos corps et nos esprits fatigués. Cette journée
sera entièrement consacrée à vous préparer à l’arrivée de l’hiver en vous
reconnectant à votre énergie intérieure et en équilibrant votre corps et votre esprit.
À travers des pratiques de yoga doux, nous vous guiderons pour accueillir cette saison
avec sérénité et vitalité. Vous apprendrez également à connaître votre type d’énergie
(dosha) selon l’Ayurvéda, afin de mieux comprendre vos besoins spécifiques et d’adopter
des actions concrètes pour équilibrer votre quotidien avec votre environnement.
25 mars 2025
Célébrer le printemps
Après avoir accueilli l’hiver, il est temps de célébrer le printemps avec enthousiasme et
vitalité ! Nous approfondirons ici nos connaissances sur l’Ayurvéda et ses
entrelacements avec le Yoga. Vous profiterez de pratiques de yoga doux spécialement
conçues pour éveiller votre énergie et vous préparer à l’arrivée de cette belle saison. Nous
partagerons également des conseils pratiques pour vous aider à vous épanouir pendant
cette période de renouveau.
HORAIRES
S’ouvrir à l’automne : 31 août 2024 (Chexbres, Centre paroissial)
Accueillir l’hiver : 23 novembre 2024 (Broc, Village de la paix)
Célébrer le printemps : 22 mars 2025 (Chexbres, Centre paroissial)
9h15 à 16h30
Tarifs
Prix interne | Prix externe | |
---|---|---|
1 jour | CHF 160.- | CHF 190.- |
2 jours | CHF 310.- | CHF 350.- |
3 jours | CHF 450.- | CHF 495.- |
Nous limitons volontairement le nombre de participant-es à 10 afin de vous offrir une
attention personnalisée et une expérience enrichissante.
Frais d’annulation
En cas de désinscription, les participant-es sont remboursé-es de la manière suivante :
30 jours civils avant le début de la journée : 100%
15 jours civils : 50 %
7 jours civils : aucun remboursement