Cours yoga méditation adulte

Contenu du cours

J’enseigne avec mon cœur, en suivant une pédagogie claire et précise.

Mes cours embrassent le Hatha Yoga, l’Ashtanga classique et le Yin Yoga. Ainsi, les cours peuvent être dynamiques et engageants, doux et profonds. Les postures sont tantôt enchaînées dans des séries, tantôt tenues pour relâcher les tensions.

J’allie un respect profond du corps de chacun, une connaissance approfondie des postures, une maîtrise parfaite des pranayamas et de leurs effets, mais aussi j’aime agrémenter les cours avec des connaissances sur le yoga (histoire, mythologie), avec bienveillance et humour.

Enfin, les formations classiques de yoga, même longues, ne mettent pas l’accent sur un véritable apprentissage de la méditation. Grâce à ma formation en méditation, j’initie progressivement les pratiquant.e.s du yoga vers la pleine conscience.