Devenir autonome dans sa pratique de yoga

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Devenir autonome dans sa pratique de yoga Introduire une pratique chez soi Programme Il existe plusieurs manières de débuter le yoga ou de l’approfondir, en pratiquant régulièrement avec un enseignant, en regardant des vidéos sur internet. Pourtant, une étape...
Cultiver la joie

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Cultiver la joie Grâce au yoga et à la méditation Programme En sankrit, le terme « ānanda » signifie la joie. Le yoga invite à cultiver la joie et l’humour. Pour cela, le corps doit déjà se relâcher, la tête doit s’autoriser à ne pas chercher à paraître,...
S’émerveiller dans la nature

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S’émerveiller dans la nature Méditation, bain de forêt Programme Une journée dédiée à notre lien avec la nature, autour de pratiques de méditation et d’un bain de forêt. Quelles méditations ? marchée, silencieuse, ainsi qu’une initiation au bain de...
Améliorer son sommeil

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Améliorer son sommeil Grâce au yoga et à la méditation Programme Près d’un tiers des adultes souffrent de problèmes de sommeil : endormissement, insomnies, réveils très tôt le matin. Ces soucis peuvent être passagers ou chroniques. Les causes variées (stress,...
Ateliers du vendredi

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Retraite méditation yoga doux 2026

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Retraite méditation yoga doux 2026 Stabilité intérieure : ancrage, confiance, laisser-aller, amour  Programme Avant d’avoir vécu une retraite de méditation ou de yoga, il est difficile d’imaginer combien il est possible de vivre des moments hors du temps,...